12月14日16：00，bw必威西汉姆联官网首页“青马工程”基础培训班在蓝光报告厅举行。团委辅导员孙悦，面向全体2021级员工，开展了题为“个人素养与能力提升”的培训。

时间很贵，请别浪费。“没有完成希望完成的工作，你是否有负罪感？”“自己常常感觉不能集中精神学习吗？”孙悦以贴近员工生活的几道问题出发，从时间管理的内涵、时间管理的方法两方面进行了细致讲解。孙悦老师指出，时间管理是老员工必须掌握的生活技能之一，但目前同学们仍存在习惯拖延、碎片时间利用不充分、效率低下、缺乏特定目标和计划等多样问题。为了提升同学的学习效率、生活质量、社会竞争力，孙悦老师与大家分享了几点时间管理方面的技巧：寻找内在动机、养成良好的时间使用习惯、管理好心理能量、拒绝拖延症。同学们受益颇深，感触良多。

经过这次培训，同学们对时间管理有了新的认识，学到了许多实用技巧，有助于提高办事效率，更好平衡自身学习、工作、生活。（通讯员：尹贻娜 韩梦杰 韩冰冰 摄影：尹贻娜）